Estar sentado mucho tiempo aumenta riesgo de padecer cáncer

Ciudad de México.-Una mala alimentación y llevar una vida sedentaria contribuyen a aumentar las posibilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer, pero todo indica que permanecer sentado gran parte del día también aumenta ese riesgo hasta más de 60 por ciento.

De acuerdo con un estudio reciente publicado en el diario del Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, el vínculo entre pasasar mucho tiempo sentado y desarrollar un tipo de cáncer permanece fuerte aunque la persona haga ejercicio.

Observaron que el comportamiento sedentario aumenta en 24% las probabilidades de desarrollar cáncer de cólon, 32% en el caso de cáncer de endometrio y 21% en cáncer de pulmón.

Pero al profundizar en el tipo de conductas sendentarias se descubrió que ver la televisión está relaciondo con el aumento hasta en 54% de las probabilidades de padecer cáncer de cólon y 66% en el caso de cáncer de endometrio.

De hecho, por cada dos horas adicionales que los participantes del estudio pasaron sentados durante el día, su riesgo de desarrollar cáncer de cólono se incrementó 8% y el riesgo de padecer cáncer de endometrio aumento hasta 10 por ciento. 

Los hallazgos resultan relevantes dado que la rutina laboral de millones de personas radica en permanecer sentados varias horas seguidas.  Por ello, los especialistas señalan la importancia de levantarse y caminar tras permanecer sentado un par de horas, además de adoptar alguna actividad física, pero sobre todo evitar el hábito de estar sentado todo el tiempo.

Evita permanecer ocho horas sentado en la oficina, más tres horas sentado en el auto o en el transporte, más dos o tres horas más viendo la televisión. Recuerda que tu salud está en juego.

*DR