¿El sonido de tu alarma tiene un efecto sobre tu mañana?

CIUDAD DE MÉXICO.- Podríamos decir que es seguro que a nadie le gusta el sonido de su alarma, simplemente porque es la alarma.

La alarma es señal de que es el final de un momento delicioso, es decir el final de los sueños agradables y lo peor, el momento para salirse de esa cama calientita.

Cinco consejos para que no te sea difícil despertar en las mañanas

Un artículo publicado en el sitio huffingtonpost.com, detalla que desde luego hay unos sonidos más tortuosos que otros.

No existe un estudio definitivo en el tema, pero se sospecha al menos que un sonido de alarma más agradable nos llevará a un despertar más agradable.

Otro tipo de despertadores son lámparas que empiezan a iluminar suavemente el dormitorio y esto prepara al cuerpo para indicar que se acerca el tiempo de atención, lo cual ayuda a aumentar los niveles de cortisol en la mañana.

Pero al parecer usar lámparas de luz en lugar de sonido, fomenta que la información sensorial no cree una respuesta fisiológica.

Empieza tu día con el pie derecho con a estos cuatro tips

Muchas personas usan tonos del celular para despertar y al menos el 60% de quienes los usan aseguran que no son agradables. Otros se despiertan con su canción favorita y eso les recuerda que es hora de mirar con alegría e interés el día.

¿Qué es lo primero que haces al despertar?

Aunque no está demostrado científicamente, despertar con la canción que más te agrada, al menos te recuerda que es un momento para ti, que te trae alegría y sentimientos positivos.

¿Qué tono o que canción usas para despertar?

*bb