8 cosas que la gente mentalmente fuerte hace

CIUDAD DE MÉXICO.- Al igual que la fuerza física, nadie nace con una extraordinaria fuerza mental. Eso es algo que también debe aprenderse y entrenarse, pues se desarrolla a través del tiempo.

Ser fuerte mentalmente tiene sus beneficios. Quienes lo son crean hábitos saludables que les ayudan a crecer en todos los aspectos de la vida.

Por ello, hoy te presentamos ocho cosas que las personas con fortaleza mental hacen todos los días.

1. Utiliza tu energía mental de forma sabia

Es fácil distraerse en el día a día debido a la infinidad de situaciones que pueden ocurrir, pero las personas mentalmente fuertes optan por utilizar su tiempo y energía con cuidado. Dedican sus esfuerzos a las cosas que más importan para que puedan lograr sus metas. Así que concéntrate.

2. Replantea tus pensamientos negativos

Todos tenemos pensamientos negativos en algún momento, pero las personas mentalmente fuertes no dejan que esos pensamientos los arrastren. En cambio, responden a ello con un diálogo interno más productivo que se enfoque en hacer lo mejor posible por hablar con sí mismos como si fuera con un amigo de su total confianza.

3. Trabajan para lograr sus metas

Estas personas establecen metas personales y profesionales claras que les dan significado y propósito, por lo cual renuncian a la gratificación inmediata, manteniendo sus objetivos a largo plazo en mente; además, ven a los obstáculos como retos, en lugar de verdaderos topes para su éxito.

4. Reflexionan sobre su progreso

Las personas mentalmente fuertes reflexionan su progreso hacia sus objetivos de todos los días. Reservan tiempo para examinar lo que están haciendo bien, y reconocen áreas que necesitan mejorar. Se hacen responsables por los errores y constantemente se esfuerzan por crecer.

5. Toleran la incomodidad

Mientras que algunas personas hacen todo lo posible para evitar cualquier tipo de angustia, otros aguantan la incomodidad sólo para demostrar que son ‘resistentes’ o ‘rudos’. En cambio, las personas con una mentalidad fuerte toleran las molestias siempre y cuando sirvan a un propósito mayor.

6. Practican la gratitud

No se puede estar mejor si todo el tiempo piensas que no tienes nada. Las personas fuertes en mentalidad reconocen que ya tienen todo lo que necesitan. Reconocen su buena fortuna y expresan gratitud por todas las cosas grandes y pequeñas de la vida.

7. Equilibran las emociones con la lógica

Ellos reconocen que sus sentimientos juegan un papel importante en su percepción y su comportamiento, así que prestan mucha atención a las maneras en que sus emociones pueden influir en su juicio; por ello equilibran cuidadosamente sus emociones con la lógica para que puedan tomar las mejores decisiones.

8. Viven de acuerdo con sus valores

Estas personas se centran en vivir de acuerdo con sus valores y en hacer lo mejor posible, a pesar de sus circunstancias. Al final del día no se preguntan si son mejores que otros o si le ‘ganaron’ a los demás; sino si en verdad fueron fieles a sus ideales y valores.

Tú ¿qué tan mentalmente fuerte eres?

*livm