Estrés o ansiedad ¿Sabes distinguir entre una y la otra?

CIUDAD DE MÉXICO.- De acuerdo con la Secretaria de Salud, el estrés es la reacción  natural y necesaria que incluye una serie de respuestas fisiológicas que preparan al cuerpo para actuar frente a una situación que se percibe como amenazante.

Por otra parte, una encuesta realizada por Consulta Mitofksy, señala lo que más estresa a los mexicanos: la inseguridad, la economía y el tránsito.

En tanto, la ansiedad es el estado emocional en el que se experimenta una sensación de angustia y desesperación permanentes, generalmente es por causas no conocidas a nivel consciente. Afecta más a las personas que están sometidas a una tensión familiar o laboral constante, también a quienes han arraigado en sus patrones conductuales un sentido de perfeccionismo hacia todo lo que hacen y dicen.

Entonces ¿cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? David Spiegel, director asociado de la Universidad de Stanford detalla ambos padecimientos. (Mira la información en nuestra galería)

Ya sea que tengas estrés o ansiedad, de acuerdo con Spiegel, ambas pueden acelerar los latidos del corazón, respiración dispersa y tensión muscular. Recuerda que tu salud está en tus manos.

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