Mujeres optimistas comen mejor

Ciudad de México.- Tal vez sea cierto aquél dicho que dicta “somos lo que comemos”, en este caso, los investigadores de la Universidad de Arizona, llevaron a cabo un estudio que indica que las mujeres optimistas con carácter alegre, tienen una dieta más saludable. Los resultados se publicaron en la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

La muestra que se tomó fue de mujeres que ya habían pasado la menopausia, con edades entre 50 y 79 años. A su vez, se dividieron dos grupos, el primero de 13,500, el cual se integró a un programa para mejorar la alimentación. El segundo, de 20 mil, que no se les pidió hacer ninguna dieta especial.

Los niveles de optimismo fueron medidos por medio de un cuestionario, mientras que por otro lado, se analizó la calidad de las dietas. El tiempo para realizar la investigación llevó un año.

Los resultados

De las mujeres más optimistas, hasta un tercio mejoró su alimentación. Con una escala que iba del uno al 110 se midió la calidad de la dieta, así, notaron que las mujeres más optimistas mejoraron la calidad de sus hábitos alimenticios 1.8 puntos, mientras, las mujeres que no eran tan optimistas obtuvieron 1.4 puntos.

Por su parte, las mujeres que no fueron incluidas en los programas para mejorar la alimentación, las más optimistas mejoraron un punto, y las menos optimistas obtuvieron 0.3 puntos.

Además de lo anterior, los investigadores encontraron que al cambio de alimentación trajo otros hábitos saludables, por ejemplo, dejar el cigarro, hacer ejercicio o hasta fijar metas como bajar de peso pueden ser el resultado de tener una perspectiva de vida optimista.

En parte, el optimismo ayuda a hacer un mejor frente a los retos que se presentan en el día a día, las personas optimistas cuentan con sistema de apoyo social que les ayuda a no renunciar a sus metas.

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Jbf