Cuatro consejos para convertir la envidia en aliada

CIUDAD DE MÉXICO.- Todos tenemos imágenes mentales sobre cómo debe ser nuestra vida y al compararnos con los demás, podemos llegar a ver que otros están más cerca de conseguirlo que nosotros. Esto puede llevar a experimentar sentimientos como la ansiedad, frustración y envidia.

Una de las maneras de lidiar con la envidia es mediante conductas destructivas, como desear el fracaso de los demás o incluso actuar activamente para sabotearlos. Pero hay una manera diferente y que puede ser benéfica para nosotros.

A continuación te compartimos cuatro formas en las que puedes usar la envidia a tu favor:

• Compara a conciencia: No sólo te compares por comparar, hazlo con personas similares a ti, tanto en capacidades como objetivos. Además, aprende a identificar sentimientos destructivos y acepta que hay cosas que puedes mejorar por ti mismo.
• Haz un cumplido: Felicita a la persona que sientes que está en una mejor situación que tú. Investigaciones dicen que esto puede ayudar a inspirarte y motivarte para hacer cambiar y buscar alcanzar tus metas.
• Planifica: Intenta identificar qué han hecho otros para llegar a donde están y haz una lista de pasos que debes seguir para alcanzar tú tus objetivos. Son esos pequeños cambios los que te harán salir adelante.
• Conoce tus límites: Está bien compararse con los demás, pero hacerlo en exceso puede conllevar riesgos para tu salud mental. Cuando la envidia mala te consuma, aléjate de la situación y voltea a ver otros aspectos de tu vida donde podrás encontrar otras cosas por las cuales debes estar agradecido.

*gl