6 botanas saludables para espantar el hambre

Ciudad de México.- Sabemos que perder peso es difícil, dejar de comer como normalmente lo hacemos y adoptar nuevos hábitos cuesta mucho trabajo. Sobre todo, cuando nos encontramos en el proceso de transición de inicio de la dieta.

Por lo regular, las dietas que envían los nutriólogos tienen porciones más pequeñas y con alimentos que no estamos acostumbrados a consumir, por ejemplo, se retira el pan, tortillas, refrescos, y la mayoría de los alimentos que tienen grasas.

Para no quedarse con hambre y comer alimentos que no están en la dieta, existe comida que puede ayudar a dar esa sensación de estar lleno. Como sabemos, la clave no está en comer mucho, sino, en elegir la comida que contiene nutrientes, y que ayuda a espantar el hambre para no ingerir cualquier cosa entre comidas.

Jbf