Dime qué quieres lograr y te diré que siesta tomar [INFOGRAFÍA]

CIUDAD DE MÉXICO.- Tomar una siesta es una de las mejores acciones que puedes hacer por tu cerebro y tu corazón; sin embargo, lo cierto es que estos pequeños descansos son un arte combinado con ciencia que se debe dominar.

No se trata de dormir 5 o 15 minutos sólo porque sí. Hoy te presentamos algunas recomendaciones para planear una siesta perfecta dependiendo de lo que quieras obtener.

Conócelas en esta infografía:

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Esto es lo que dice un estudio sobre los beneficios de la siesta en el corazón y en el cerebro

*livm