Despertar más fácil en la mañana

Ciudad de México.- Despertar y salir de la cama para ir a trabajar es uno de los momentos más difíciles del día, tal vez sea el dilema más común en el 99% de la humanidad. Sin embargo, es inevitable que cumplir con las obligaciones de la vida diaria.

Para no hacer ese momento tan tortuoso y evitar sentir que uno se ve despojado injustamente de las comodidades del hogar. A continuación, tenemos cinco consejos para salir de la cama de una manera más fácil.

1.- Consulta tu estado de salud. La pereza puede ser el síntoma de algo más, para mejorar los procesos del cuerpo lo más aconsejable es llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. Si después de modificar estos hábitos no se consigue ningún cambio, lo más aconsejable es ir al médico por una revisión.

2.- Coloca una bebida de cafeína cerca de la cama. Es una medida extrema, pero bastante efectiva. Tomar un café para despertar puede ser el impulso que se necesita para abandonar la cama.

3.- Sitúa el despertador estratégicamente. Poner el despertador lejos de la cama es el pretexto perfecto para levantarse y a apagarlo.

4.- No tomes cafeína o alcohol la noche anterior. Toma un tiempo que estas bebidas abandonen el cuerpo, por lo que es muy aconsejable no tomar café o alcohol la noche antes, para no sentir los efectos en la mañana.

5.- Entrena para salir de la cama. Una de las mejores cosas que se pueden hacer es entrenar al cuerpo para saltar de la cama casi de manera automática. Lo mejor es practicar durante el día los movimientos para levantarse y salir de la cama tan pronto como suena el despertador. Hacer estos movimientos repetidamente unas 10 veces al día hará que a la larga se sienta automático.

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