Cinco formas de hacer cambios duraderos en tu vida

Ciudad de México.- Es muy conocida la frase “Nunca es tarde para cambiar”, sin embargo, este tipo de transformaciones no son fáciles, y menos, cuando no se sabe por dónde empezar.

Muchas veces, uno de los grandes frenos que ponemos al cambio, es saber que nuestras habilidades son capaces de realizar cosas extraordinarias.

Socialmente estamos condicionados a no hacer lo que realmente queremos, sin embargo, debemos tomar en cuenta una cosa, la vida es corta y el tiempo pasa. No podemos recuperar aquello que no vivimos por no querer hacerlo.

Todo momento es bueno para iniciar cualquier cambio, no hay que esperar al año, mes o semana que vienen para hacerlo. A continuación, presentamos cinco consejos para lograr cambios duraderos en nuestras vidas.

Comienza el trabajo interior. Los cambios reales inician con nosotros. Existen algunas luchas y creencias que son autolimitaciones que debemos eliminar antes de iniciar cualquier cambio. Es cuestión de autoexaminarse sobre dónde estamos y a dónde queremos ir. Sólo es necesario dejar de escuchar esa pequeña voz que nos dice que no debemos salir de nuestra zona de confort para dar el primer paso adelante.
Sé honesto contigo mismo. El trabajo interno comienza con honestidad. Es muy fácil mentir, sobre todo a nosotros mismos. Los cambios reales inician cuando somos honestos sobre las cosas que nos detienen en el pasado, y lo que nos asusta del futuro. Los cambios profundos son mejores cuando nos mantenemos honestos.
Enfocarse en un paso a la vez. Cuando se ve el panorama completo es fácil perder el valor, pues sólo así se visualiza todo aquello que debe cambiar. No hay que pensarlo tanto. La mejor manera de acercarse a un cambio permanente es enfocarse en los siguientes pasos. No ver el gran cuadro. En lugar, se puede segmentar en pequeñas metas a trabajar a diario.
Crea hábitos. Para tener cambios profundos exitosos es importante enfocarse en los hábitos. Gracias a los hábitos se pueden hacer modificaciones al estilo de vida, en comparación con las victorias rápidas. Es mejor incorporar los cambios que queremos lograr en la rutina diaria.
Busca apoyo. Tener apoyo en la vida puede ser la gran diferencia entre el éxito y el fracaso. Si bien intentamos llevar los cambios solos, es crucial tener una persona para mantenernos honestos cuando hay momentos de flaqueza. Pueden ser amigos, familia o un grupo de apoyo, pero es importante mantenerse en contacto para evitar las excusas.

Sabemos que puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero esta puede ser una pequeña guía que puede ayudar a encontrar esos cambios que buscamos. Muchas veces, decidimos modificar nuestras vidas cuando nos ocurre algo fuerte. No es necesario esperar a que esto pase. Es mejor hacerlo sin antes tener que lamentar algo.

Jbf