Seis maneras en cómo la tecnología afecta tu salud mental

Ciudad de México.- La tecnología se ha convertido en la gran invasora de la vida cotidiana, ahora, la presencia de dispositivos móviles está en todos los aspectos. Como herramienta para el trabajo, es muy beneficioso, sin embargo, ¿cómo afecta la salud mental de una persona?

Ejemplo de esta situación son las redes sociales, Facebook y Twtter, a través de las cuales la autoestima puede sufrir severos daños. Una investigación de la Universidad de Salford sugiere que esta forma de entablas relaciones produce en las personas ansiedad, estrés y depresión, además de una disminución de la imagen que se tiene de uno mismo.

¿Esencial?

Para la sicoterapeuta Sherrie Campbell, la tecnología pueden dar la falsa ilusión de pertenecer y estar conectados sin estar construyendo intercambios reales. Esto hace muy fácil perderse en el ciberespacio y darle más peso del que en realidad tiene.

Aunque, ¿cómo afecta a la salud mental? Aquí te damos 6 formas, con informaciones de Katherine Owen, experta en comunicación de la Universidad de Alabama.

En conclusión

Lo mismo pasa con las demás redes: nunca vas a conocer suficiente música o haber estado en tantos lugares como los demás. Siempre habrá alguien más exitoso que tú.

Además de esto, el uso de redes puede derivar en adicción. Para Brian Solís, experto de Altimeter Group, esto se debe a que los medios sociales son adictivos porque se es el centro de la experiencia.

La tecnología es parte de la vida cotidiana, pero por salud mental debes reducir su uso. ¡Inténtalo!

Jbf