Ciudad de México.- La ansiedad no ayuda a muchos, por el contrario, sólo siembra sentimientos de desesperación ante cualquier problema o circunstancia. Sin embargo, resulta difícil controlar este tipo de pensamientos, porque sin darnos cuenta y en menos de lo que esperamos, ya estamos inmersos en ellos.
El gran reto está en poder controlar esas emociones y no dejarnos llevar por ideas construidas meramente en lo que esperamos, que en la mayoría de los casos, tienden a ser fatalistas.
A continuación, presentamos seis consejos para combatir los pensamientos de ansiedad.
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Jbf