Cuatro formas en que tus amigos influyen en ti

CIUDAD DE MÉXICO.- ¿Sabías que tus amigos tienen una gran influencia sobre cómo te sientes, piensas y sobre cómo te comportas?

Aquí te mostramos cuatro formas en que tus amigos influyen en ti (de buena y mala manera). Sigue leyendo:
 

1. Los amigos con carácter fuerte pueden ayudarte a mejorar tu autocontrol

Si eres de los que lucha por resistir la tentación, rodéate de personas que posean un alto grado de autodisciplina. Un estudio de 2013 publicado en la revista Psychological Science informa que cuando las personas luchan por autocontrolarse, a menudo buscan a personas muy disciplinadas para aumentar su fuerza de voluntad.

Ya que el autocontrol es vital para alcanzar metas a largo plazo, entablar amistad con personas con alta fuerza de voluntad podría ser el secreto del éxito. Ya sea que estés tentado a entrar al gimnasio o dejar de fumar, pasar tiempo con un amigo disciplinado podría aumentar tu motivación para mantener hábitos saludables.
 

2. Demasiados amigos en redes sociales pueden aumentar tu estrés

Cuando se trata de redes sociales, "cuantos más mejor" no es el mejor enfoque. Un informe de la University of Edinburgh Business School dice que tener demasiados amigos en Facebook significa más estrés. Los investigadores vincularon la abundancia de amigos en redes sociales con una mayor ansiedad.

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El aumento de la tensión derivó del deseo de la gente de presentar una versión de sí mismos que era aceptable para todos sus contactos. Es decir, mientras que tus amigos de la universidad pueden disfrutar de debatir públicamente "el fin de semana en Las Vegas", tus padres y compañeros de trabajo pueden estar menos que impresionados por esas historias.
 

3. Tener amigos cercanos podría ser el secreto para vivir más

Cuando los adultos mayores tienen confidentes cercanos, es probable que vivan más tiempo, según un estudio de 2005 realizado por la Universidad de Flinders de Australia. Después de seguir a 1,500 personas durante 10 años, los investigadores descubrieron que las personas con una gran red de amigos sobrevivieron a sus homólogos en un 22 por ciento.

Otros estudios que promocionan los beneficios de la amistad han demostrado que los amigos reducen el riesgo de enfermedades mediante la reducción de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el colesterol. Así que tener amigos cercanos puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud.
 

4. Los amigos pueden influir en gran medida en tus decisiones

Un estudio de 2014 publicado en la revista Journal of Consumer Research encontró que los amigos suelen proporcionar unos a otros el apoyo moral para resistir la tentación. Sin embargo, los amigos también conspiran comúnmente para disfrutar de algunos "pecados". Los investigadores descubrieron que cuando se trataba de resistir las tentaciones -como comer chocolate- a veces los amigos eran más propensos a convertirse en socios en el crimen, ya que decidieron disfrutarlo juntos.

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*livm