Cómo dibujar cambiará tu percepción de la vida

CIUDAD DE MÉXICO.- Saelee Oh, una dibujante profesional cree que lo que la llevó a convertirse en artista es la sensación de sentirse como una niña pequeña.

Siempre era lo que me gustaba hacer, así que cuando hago arte, la actividad me lleva de vuelta a un tiempo en mi vida en el que yo estaba dispuesta a usar mi imaginación".

Al soltar y dibujar o pintar, llevaba a cerebro a alguna parte entre la meditación y el sueño. También es como el baile, el cerebro se suelta, en lugar de pensar con lógica", comentó para la revista Good Magazine.

Diversas investigaciones sugieren que Saelee puede estar en lo cierto. El año pasado, un estudio encontró que hacer arte mejora considerablemente la "capacidad de resistencia psicológica", por lo tanto, ayuda a resistir los efectos del estrés y a sentirse más feliz, al tiempo que aumenta "la conectividad funcional" entre muchos áreas del cerebro.

Además se mostró que al participar plenamente en estas acciones, los participantes fueron capaces de llegar a un estado mental y corporal parecido al de la meditación. Por si fuera poco, otro estudio hecho en 2014 reveló que el acto de dibujar en realidad ayuda a desarrollar mayor densidad de materia gris.

Así que ahora recuerda lo tanto que te gustaba dibujar cuando eras niño e intenta recrear todas esas sensaciones. Aquí te damos algunos consejos para comenzar.

1.- Es normal que te sientas intimidado ante el acto de dibujar de nuevo, especialmente si no lo has hecho en años.

2.- Crea un espacio que propicie tu lado artístico, puede ser un cuarto muy bien ilumado perfumado con un poco de incienso. Asegúrate también de que tu lugar esté totalmente limpio y despejado.

3.- Es aconsejable también que encuentres el momento para relajarte, por lo que un lugar en silencio es bueno, principalmente para escuchar tus pensamientos.

4.- Si ya comenzaste a dibujar y tus manos se han soltado, puedes poner algo de música que te motive o te relaje, o tal vez algunos audiolibros.

5.- Obten ideas de tus sueños. Lo aconsejable es que tengas una libreta al lado de tu cama para que a despertar tomes notas o dibujes algunas imágenes interesantes de tus sueños, además podrían resultar en ejercicios muy interesantes al momento de dibujar.

6.- No tienes por qué limitarte a un solo lugar para crear. Si sientes que la inspiración te llega en cualquier momento y que puedes dibujar, quizá sea hora de que descargues aplicaciones como Megadraw (gratis, iOS).

7. Finalmente, comparte tus imágenes con el mundo (no es obligatorio, tampoco), pero es bueno compartir los beneficios de la creatividad con los otros.

Esperamos que con estos tips tu mente se expanda más allá de los límites. Tu cerebro te lo agradecerá.

*livm