¿Estás en una empresa tóxica? Conoce tu nivel de estrés laboral

CIUDAD DE MÉXICO. El estrés es un padecimiento que ha ido en aumento a nivel mundial en las últimas décadas. Por su parte, el estrés laboral puede afectar el organismo de un empleado de manera considerable y también su rendimiento. Tan solo en México, el 75 por ciento de las personas lo padece.

De acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), tener estrés laboral puede tener consecuencias graves a largo plazo, no solo la reducción de productividad, sino trastornos de depresión, ansiedad y riesgo de adquirir algún tipo de adicción, como el alcoholismo.

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Existen cuatro categorías principales para identificar comportamientos y síntomas del estrés y se dividen en:

Emocionales: Ansiedad, miedos, irritabilidad, mal humor, etc.

Conductuales: Disminución de productividad, cometer errores, reportarse enfermo, etc.

Cognitivos: Confusión, dificultad de concentración, etc.

Fisiológicos: Dolor de cabeza, dolor de cuello y espalada, palpitaciones, etc.

El siguiente test, disponible en la página oficial del IMSS, te dirá los niveles de estrés que manejas en este momento.

Primero tienes que identificar con qué frecuencia tienes los síntomas de la tabla 1 y depués hacer la suma de todos ellos y darte una idea de cuál es tu nivel de estrés laboral.

¿Qué tal? ¿Ahora ya sabes cuáles son tus niveles de estrés en el trabajo? No todo está perdido, hay una propuesta que te interesará si padeces los síntomas anteriores: A partir de octubre tu patrón está obligado a cuidarte del estrés y la ansiedad.

Información: IMSS